Bayi biasanya mula menggunakan cawan latihan antara umur 6 dan 9 bulan; masa yang tepat bergantung pada keupayaan sokongan leher mereka, ketangkasan manual (keupayaan menggenggam), dan penyesuaian mereka kepada gerakan menghisap. Pengenalan cawan latihan selalunya bertepatan dengan permulaan pengenalan makanan pepejal, yang biasanya berlaku sekitar 6 bulan.
Semasa fasa awal peralihan ini (kira-kira 6–9 bulan), anda boleh memperkenalkan cawan bermuncung dengan pemegang atau -cawan latihan muncung lembut. Mulakan dengan sedikit air dan biarkan bayi membiasakan diri dengan cawan melalui interaksi yang suka bermain. Dalam fasa pertengahan (kira-kira 9–12 bulan), anda harus beralih kepada cawan straw yang menampilkan reka bentuk anti-mencekik (seperti injap-potongan atau V-berbentuk). Jika bayi melawan, kantung makanan{11}}silikon (diisi dengan buah puri) boleh digunakan sebagai bantuan untuk memudahkan peralihan. Pada fasa akhir (12 bulan ke atas), anda boleh mula melatih bayi menggunakan cawan terbuka. Mulakan dengan mengisinya dengan hanya sedikit air; ibu bapa harus memberikan bantuan dan memastikan bayi memakai bib atau baju tidur semasa sesi latihan berulang.
Pilih produk yang diperbuat daripada bahan selamat dengan reka bentuk struktur yang ringkas, dan periksa dengan kerap untuk memastikan pengedapnya utuh dan cawannya bersih. Untuk penggunaan pertama, anda boleh mengisi cawan dengan sedikit susu ibu, formula atau air suam untuk membantu memudahkan peralihan. Pastikan bayi duduk tegak semasa minum untuk mengelakkan tercekik atau batuk, dan sentiasa periksa suhu cecair untuk mengelakkan melecur. Ibu bapa harus membimbing proses itu dengan sabar, menggunakan demonstrasi dan interaksi bermain untuk membina minat bayi, dan harus mengelak dari memaksa bayi minum. Basuh dan sterilkan cawan dengan teliti selepas setiap penggunaan untuk mengelakkan pertumbuhan bakteria. Jika bayi masih tidak boleh menerima cawan latihan selepas berumur 12 bulan-atau jika mereka menunjukkan tanda-tanda kesukaran menelan atau kerap tercekik-adalah disyorkan agar anda berjumpa pakar pediatrik.
Cawan latihan juga boleh digunakan untuk minum susu. Secara umumnya, disyorkan untuk mula menawarkan susu dalam cawan latihan sekitar umur 6 bulan, kerana ini membantu melatih kemahiran menggenggam dan koordinasi bayi dan memudahkan peralihan akhirnya kepada minum dari cawan terbuka.
